هناك الكثير من الناس يعملون أعمال شاقة أعمال تجعل قدامهم تؤلمهم من شدة الوقوف أو من كثرة العمل الشاق ومهما حاولوا أن يجدوا حل يخلصهم من تلك المشكلة فهم لا يجدون حل نهائية ولكنهم علي خطا فقد نسوا طريقة اتبعه أجداد أجدادنا وهي طريقة بسيطة جدا.
نعم تدليك القدم يعتبر من افضل الطرق التي تريح القدم من أي الم حيث بهذه الطريق سوف تشعر بالراحة وتتخلص من تعب القدم بكل سهولة ولكن لكي تحصل علي الراحة في قدميك يجب عليك اتباع هذا النظام في كل خطوة.
1-قم بوضع قدمك في الماء الساخن مع القليل من الملح ثم قم بتدليك قدمك بكل هدوء وخفة من الأفضل أضافه زيوت عطرية فانه تساعد علي الاستجمام والشعور بالراحة الشديدة امضي علي ذلك فترة مدته عشرة دقائق ثم بعد ذلك قم بتجفيف قدمك .
2- بعد أن قمت بتجفيف قدمك قم بتدليكه بعد ذلك بكريم خاص للقدم ثم قم بتدليك المنطقة التي تشعر فيه بالألم يفضل تسخين الكريم قبل الاستخدام نه يكون اكثر فعالية ويشعرك بالراحة يفضل أيضا استخدام ألإبهام في تدليك القدمين مع فعلك لهذا النظام بكل خطوة سوف تجد النتيجة مذهلة جدا.
نصائح
1-لاتكثر من كمية الكريم
2-اذا كنت من مرضا السكر أو الضغط أو أمراء حامل لا تضغط علي القدمين بكل قوة
0
التعليقات
